Ralf Damrat LAC Essingen

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Lauf

400 m Lauf

62,55
Essingen
18.06.2006

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

800 m Lauf

2:21,76
Seeheim-Jugenheim
25.05.2008

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
2:22,33
Essingen
15.06.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
2:22,81
Heidenheim
24.06.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
2:25,07
Essingen
18.07.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

KM DAMM Aktive und Senioren (Ostalb) am 18.07.2008 in Essingen

1.500 m Lauf

5:03,90
Aalen-Unterkochen
03.05.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

RM Einzel (Region 3) am 03.05.2008 in Aalen-Unterkochen

3.000 m Lauf

10:30,35
Ulm
18.05.2001

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
10:41,49
Sindelfingen
15.02.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

Wü Hallenmeisterschaften der Senioren am 15.02.2008 in Sindelfingen

Benutzer

Ralf Damrat
10:42,63
Essingen
08.05.2004

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
10:43,17
Hüttlingen
01.07.2006

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
10:43,58
Essingen
10.05.2003

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
10:59,87
Essingen
17.06.2007

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
11:02,26
Fischbach
16.04.2011

Altersklasse: Männer M45

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Veranstaltung(en)

Läufertag am 16.04.2011 in Dornstadt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2011/Alle Klassen)
11:06,9
Dornstadt
21.04.2007

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
11:08,97
Hüttlingen
12.07.2008

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
11:09,62
München
21.09.2019

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

Team-DM Senioren 2019 am 21.09.2019 in München
 
11:10,25
Aalen-Unterkochen
27.04.2019

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

Landesoffene Bahneröffnung 2019 am 27.04.2019 in Aalen-Unterkochen
11:12,19
Kevelaer
09.09.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2017/alle Klassen)

Benutzer

Ralf Damrat
11:12,20
Essingen
22.05.2011

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

LO Sparkassen-Meeting am 22.05.2011 in Essingen
11:12,70
Sindelfingen
25.01.2020

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

BW-Hallenmeisterschaften der Senioren [akt.] am 25./26.01.2020 in Sindelfingen
11:14,16
Murr
22.06.2019

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

11:15,57
Murr
16.06.2018

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2018/alle Klassen)
11:19,4
Dornstadt
09.04.2005

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat
11:29,24
Essingen
03.08.2018

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

11:36,04
Hüttlingen
14.07.2012

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

KM Einzel Aktiv U20 und U14 (Ostalb) am 14.07.2012 in Hüttlingen
11:36,76
Hüttlingen
10.07.2010

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

KM Einzel alle Klassen (Ostalb) am 10.07.2010 in Hüttlingen
 
11:36,76
Hüttlingen
10.07.2010

Altersklasse: Männer M40

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2010/Alle Klassen)
11:39,65
Stuttgart
13.02.2000

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat
11:54,40
Essen
03.09.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
12:03,65
Essingen
25.06.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

DM Team Qualifikationswettkampf Senioren am 25.06.2017 in Essingen
12:07,53
Essingen
07.05.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

DMM Aktive / Senioren am 07.05.2016 in Essingen

5.000 m Lauf

18:05,32
Aalen-Unterkochen
13.05.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
18:14,14
Hüttlingen
05.05.2001

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
18:28,61
Donauwörth
25.09.2011

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

18:28,61
Donauwörth
25.09.2011

Altersklasse: Männer M45

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2011/Alle Klassen)
18:35,31
Schwäbisch Gmünd
04.05.2002

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
18:50,27
Leinfelden-Echterdingen
02.06.2011

Altersklasse: Männer M45

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Veranstaltung(en)

Württ. DAMM-Endkampf mit KM Stabhochsprung (Esslingen) am 02.06.2011 in Leinfelden-Echterdingen

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2011/Alle Klassen)
19:31,44
Aalen
23.09.2000

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat
20:05,00
Balingen
29.07.2001

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
20:11,75
Essingen
02.07.2000

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat

10.000 m Lauf

38:39,67
Essingen
04.07.2004

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
39:38,78
Essingen
06.07.2003

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
40:58,17
Essingen
24.07.2005

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
41:31,83
Essingen
02.06.2002

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat

Strasse

5 km Strasse

20:00
Neuhengstett
25.10.2008

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat

10 km Strasse

38:36
Schwäbisch Hall
06.01.2007

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
39:21
Dinkelsbühl
23.01.2011

Altersklasse: Männer M45

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Benutzer

Ralf Damrat
40:22
Bad Liebenzell
02.09.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
40:26
München
14.10.2007

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
40:51
Bad Krozingen
29.09.2018

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2018/alle Klassen)
41:16
Öpfingen
26.03.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
41:32
Niedernhall
11.09.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
42:05
Heidenheim
03.06.2007

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
42:14
Schwäbisch Hall
06.01.2018

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
45:16
Ellwangen
06.04.2014

Altersklasse: Senioren M45

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
 

10 km Strasse Mannschaft

2:01:13
Öpfingen
26.03.2016

Altersklasse: Männer

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
2:01:17
Öpfingen/WÜ
26.03.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
2:01:44
Bad Krotzingen
29.09.2018

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2018/alle Klassen)
2:17:13
Ellwangen
06.04.2014

Altersklasse: Senioren M45

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2014/Alle Klassen)

Halbmarathon

1:26:10
St. Leon-Rot
07.10.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
1:26:15
Herten-Bertlich
26.03.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
1:26:50
Heidenheim
08.06.2003

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
1:26:55
Heidenheim
06.06.2004

Altersklasse: Männer M35

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:28:17
Ulm
17.09.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:29:29
Stuttgart
01.07.2001

Altersklasse: Männer M35

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:29:48
Heidenheim
05.06.2005

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
1:30:21
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:30:57
Heidenheim
05.06.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:35:43
Karlsruhe
25.09.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
 
1:38:01
Zürich/SUI
01.01.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Halbmarathon Mannschaft

4:10:15
St. Leon-Rot
07.10.2006

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
4:10:27
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)

Benutzer

Ralf Damrat
4:28:01
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
4:28:01
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
4:56:43
Niedernhall
09.09.2018

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2018/alle Klassen)

Marathon

3:20:45
Valencia
01.12.2019

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Verein LAC Essingen  (Württemberg/Bahn/2019/alle Klassen)
3:20:45
Valencia
01.12.2019

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2019/alle Klassen)
Verein LAC Essingen  (Württemberg/Bahn/2019/alle Klassen)
3:32:21
Berlin
30.09.2012

Altersklasse: Senioren M45

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
4:17:53
New York / USA
05.11.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Marathon Mannschaft

10:57:04
Berlin
30.09.2012

Altersklasse: Senioren M45

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Berglauf

51:24
Zell am Harmersbach
30.04.2006

Altersklasse: Männer M35

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
57:41
Bühlertal
14.05.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
59:13
Bludenz
23.09.2007

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:01:02
Schwangau
07.08.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:23:25
Bayerisch Eisenstein
03.08.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Berglauf Mannschaft

2:44:00
Bühlertal
14.05.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
3:02:24
Schwangau
07.08.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
3:59:04
Bayerisch Eisenstein
03.08.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Hürden

400 m Hürden 0.914 m

74,39
Heidenheim
24.06.2006

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
74,84
Waiblingen
31.05.2008

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Veranstaltung(en)

BaWü Senioren am 31.05./01.06.2008 in Waiblingen

3.000 m Hindernis 91.4 cm

11:48,95
Köngen
28.07.2004

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
12:12,99
Bargau
14.06.2002

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Staffel

4 x 100 m Staffel

53,61
Murr
16.06.2018

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Veranstaltung(en)

53,61
Murr
16.06.2018

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2018/alle Klassen)

4 x 200 m Staffel

1:49,39
Stuttgart
13.02.2000

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

3 x 1.000 m Staffel

9:08,72
Ulm
16.07.2006

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
9:12,83
Tuttlingen
06.05.2000

Altersklasse: Männer M30

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Technik

Hochsprung

1,32
Essingen
18.07.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

KM DAMM Aktive und Senioren (Ostalb) am 18.07.2008 in Essingen

Ralf Damrat LAC Essingen

Athletenprofil

Ralf Damrat

LAC Essingen (Württemberg)

Senioren M50 (Jg. 1966)

Startpass 21257

Häufigste Disziplin/en: 3.000 m Lauf

Letzter Wettkampf: 07.03.2020  (vor 24 Tagen)

Wettkampferfahrung in Jahren: 18

Aktive Meldungen: 0

98

Leistungen

21

Disziplinen

34 / 33

Online Meldungen / Wettkämpfe

Persönliche Bestleistungen
62,55

400 m Lauf

Essingen, den 18.06.2006   (vor 14 Jahren)
2:21,76

800 m Lauf

Seeheim-Jugenheim, den 25.05.2008   (vor 12 Jahren)
5:03,90

1.500 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 03.05.2008   (vor 12 Jahren)
10:30,35

3.000 m Lauf

Ulm, den 18.05.2001   (vor 19 Jahren)
18:05,32

5.000 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 13.05.2006   (vor 14 Jahren)
38:39,67

10.000 m Lauf

Essingen, den 04.07.2004   (vor 16 Jahren)
20:00

5 km Strasse

Neuhengstett, den 25.10.2008   (vor 12 Jahren)
38:36

10 km Strasse

Schwäbisch Hall, den 06.01.2007   (vor 13 Jahren)
2:01:13

10 km Strasse Mannschaft

Öpfingen, den 26.03.2016   (vor 4 Jahren)
1:26:10

Halbmarathon

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 14 Jahren)
4:10:15

Halbmarathon Mannschaft

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 14 Jahren)
3:20:45

Marathon

Valencia, den 01.12.2019   (letztes Jahr)
10:57:04

Marathon Mannschaft

Berlin, den 30.09.2012   (vor 8 Jahren)
51:24

Berglauf

Zell am Harmersbach, den 30.04.2006   (vor 14 Jahren)
2:44:00

Berglauf Mannschaft

Bühlertal, den 14.05.2016   (vor 4 Jahren)
74,39

400 m Hürden

Heidenheim, den 24.06.2006   (vor 14 Jahren)
11:48,95

3.000 m Hindernis

Köngen, den 28.07.2004   (vor 16 Jahren)
53,61

4 x 100 m Staffel

Murr, den 16.06.2018   (vor 2 Jahren)
1:49,39

4 x 200 m Staffel

Stuttgart, den 13.02.2000   (vor 20 Jahren)
9:08,72

3 x 1.000 m Staffel

Ulm, den 16.07.2006   (vor 14 Jahren)
1,32

Hochsprung

Essingen, den 18.07.2008   (vor 12 Jahren)
11:12,70

3.000 m Lauf

Sindelfingen, den 25.01.2020   (vor 66 Tagen)
11:09,62

3.000 m Lauf

München, den 21.09.2019   (letztes Jahr)
3:20:45

Marathon

Valencia, den 01.12.2019   (letztes Jahr)
11:15,57

3.000 m Lauf

Murr, den 16.06.2018   (vor 2 Jahren)
40:51

10 km Strasse

Bad Krozingen, den 29.09.2018   (vor 2 Jahren)
2:01:44

10 km Strasse Mannschaft

Bad Krotzingen, den 29.09.2018   (vor 2 Jahren)
4:56:43

Halbmarathon Mannschaft

Niedernhall, den 09.09.2018   (vor 2 Jahren)
53,61

4 x 100 m Staffel

Murr, den 16.06.2018   (vor 2 Jahren)
11:12,19

3.000 m Lauf

Kevelaer, den 09.09.2017   (vor 3 Jahren)
40:22

10 km Strasse

Bad Liebenzell, den 02.09.2017   (vor 3 Jahren)
1:28:17

Halbmarathon

Ulm, den 17.09.2017   (vor 3 Jahren)
4:17:53

Marathon

New York / USA, den 05.11.2017   (vor 3 Jahren)
1:23:25

Berglauf

Bayerisch Eisenstein, den 03.08.2017   (vor 3 Jahren)
3:59:04

Berglauf Mannschaft

Bayerisch Eisenstein, den 03.08.2017   (vor 3 Jahren)
11:54,40

3.000 m Lauf

Essen, den 03.09.2016   (vor 4 Jahren)
41:16

10 km Strasse

Öpfingen, den 26.03.2016   (vor 4 Jahren)
2:01:13

10 km Strasse Mannschaft

Öpfingen, den 26.03.2016   (vor 4 Jahren)
1:30:21

Halbmarathon

Bad Liebenzell, den 23.04.2016   (vor 4 Jahren)
4:10:27

Halbmarathon Mannschaft

Bad Liebenzell, den 23.04.2016   (vor 4 Jahren)
57:41

Berglauf

Bühlertal, den 14.05.2016   (vor 4 Jahren)
2:44:00

Berglauf Mannschaft

Bühlertal, den 14.05.2016   (vor 4 Jahren)
45:16

10 km Strasse

Ellwangen, den 06.04.2014   (vor 6 Jahren)
2:17:13

10 km Strasse Mannschaft

Ellwangen, den 06.04.2014   (vor 6 Jahren)
11:36,04

3.000 m Lauf

Hüttlingen, den 14.07.2012   (vor 8 Jahren)
3:32:21

Marathon

Berlin, den 30.09.2012   (vor 8 Jahren)
10:57:04

Marathon Mannschaft

Berlin, den 30.09.2012   (vor 8 Jahren)
11:02,26

3.000 m Lauf

Fischbach, den 16.04.2011   (vor 9 Jahren)
18:28,61

5.000 m Lauf

Donauwörth, den 25.09.2011   (vor 9 Jahren)
39:21

10 km Strasse

Dinkelsbühl, den 23.01.2011   (vor 9 Jahren)
11:36,76

3.000 m Lauf

Hüttlingen, den 10.07.2010   (vor 10 Jahren)
2:21,76

800 m Lauf

Seeheim-Jugenheim, den 25.05.2008   (vor 12 Jahren)
5:03,90

1.500 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 03.05.2008   (vor 12 Jahren)
10:41,49

3.000 m Lauf

Sindelfingen, den 15.02.2008   (vor 12 Jahren)
20:00

5 km Strasse

Neuhengstett, den 25.10.2008   (vor 12 Jahren)
74,84

400 m Hürden

Waiblingen, den 31.05.2008   (vor 12 Jahren)
1,32

Hochsprung

Essingen, den 18.07.2008   (vor 12 Jahren)
10:59,87

3.000 m Lauf

Essingen, den 17.06.2007   (vor 13 Jahren)
38:36

10 km Strasse

Schwäbisch Hall, den 06.01.2007   (vor 13 Jahren)
59:13

Berglauf

Bludenz, den 23.09.2007   (vor 13 Jahren)
62,55

400 m Lauf

Essingen, den 18.06.2006   (vor 14 Jahren)
2:22,33

800 m Lauf

Essingen, den 15.06.2006   (vor 14 Jahren)
10:43,17

3.000 m Lauf

Hüttlingen, den 01.07.2006   (vor 14 Jahren)
18:05,32

5.000 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 13.05.2006   (vor 14 Jahren)
1:26:10

Halbmarathon

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 14 Jahren)
4:10:15

Halbmarathon Mannschaft

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 14 Jahren)
51:24

Berglauf

Zell am Harmersbach, den 30.04.2006   (vor 14 Jahren)
74,39

400 m Hürden

Heidenheim, den 24.06.2006   (vor 14 Jahren)
9:08,72

3 x 1.000 m Staffel

Ulm, den 16.07.2006   (vor 14 Jahren)
11:19,4

3.000 m Lauf

Dornstadt, den 09.04.2005   (vor 15 Jahren)
40:58,17

10.000 m Lauf

Essingen, den 24.07.2005   (vor 15 Jahren)
1:29:48

Halbmarathon

Heidenheim, den 05.06.2005   (vor 15 Jahren)
10:42,63

3.000 m Lauf

Essingen, den 08.05.2004   (vor 16 Jahren)
38:39,67

10.000 m Lauf

Essingen, den 04.07.2004   (vor 16 Jahren)
1:26:55

Halbmarathon

Heidenheim, den 06.06.2004   (vor 16 Jahren)
11:48,95

3.000 m Hindernis

Köngen, den 28.07.2004   (vor 16 Jahren)
10:43,58

3.000 m Lauf

Essingen, den 10.05.2003   (vor 17 Jahren)
39:38,78

10.000 m Lauf

Essingen, den 06.07.2003   (vor 17 Jahren)
1:26:50

Halbmarathon

Heidenheim, den 08.06.2003   (vor 17 Jahren)
18:35,31

5.000 m Lauf

Schwäbisch Gmünd, den 04.05.2002   (vor 18 Jahren)
41:31,83

10.000 m Lauf

Essingen, den 02.06.2002   (vor 18 Jahren)
12:12,99

3.000 m Hindernis

Bargau, den 14.06.2002   (vor 18 Jahren)
10:30,35

3.000 m Lauf

Ulm, den 18.05.2001   (vor 19 Jahren)
18:14,14

5.000 m Lauf

Hüttlingen, den 05.05.2001   (vor 19 Jahren)
1:29:29

Halbmarathon

Stuttgart, den 01.07.2001   (vor 19 Jahren)
11:39,65

3.000 m Lauf

Stuttgart, den 13.02.2000   (vor 20 Jahren)
19:31,44

5.000 m Lauf

Aalen, den 23.09.2000   (vor 20 Jahren)
1:49,39

4 x 200 m Staffel

Stuttgart, den 13.02.2000   (vor 20 Jahren)
9:12,83

3 x 1.000 m Staffel

Tuttlingen, den 06.05.2000   (vor 20 Jahren)

Ralf Damrat LAC Essingen

Meldungen / Wettkämpfe

Wettkampfteilnahmen

2020

Sindelfingen /  / 07.03.
2 Meldungen: Crs. Lauf (M50), Crs. Lauf (M35)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)
1 Meldung: 3.000m (M50)

2019

1 Meldung: Crs. Lauf (M50)
1 Meldung: Brgl. (M50)
1 Meldung: DMM G.1 (M50)
1 Meldung: DMM G.1 (M50)
1 Meldung: 3.000m (Männer)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)

2018

1 Meldung: Crs. Lauf (M50)
1 Meldung: 10km Str. (M50)
1 Meldung: DMM Bun. (M50)
1 Meldung: 10.000m (Männer)
1 Meldung: DMM G.1 (M50)
1 Meldung: 5.000m (M50)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)

2017

1 Meldung: DMM Bun. (M50)
1 Meldung: 10km Str. (M35)
1 Meldung: Brgl. (M50)
1 Meldung: DMM G.1 (M50)

2016

1 Meldung: 10km Str. (M50)
1 Meldung: Brgl. (M50)
1 Meldung: HM (M50)
1 Meldung: Crs. Lang (M50)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)

2013

1 Meldung: 5.000m (M45)
1 Meldung: Crs. Lauf (M45)

2012

1 Meldung: Brgl. (Männer)
1 Meldung: 10.000m (M40)
1 Meldung: Brgl. (Männer)

2011

1 Meldung: 10km Str. (M45)
1 Meldung: 10.000m (M45)

Ralf Damrat LAC Essingen

Leistungsentwicklung

Leistungsentwicklung - 400 m Lauf

Leistungsentwicklung - 800 m Lauf

Leistungsentwicklung - 1.500 m Lauf

Leistungsentwicklung - 3.000 m Lauf

Leistungsentwicklung - 5.000 m Lauf

Leistungsentwicklung - 10.000 m Lauf

Leistungsentwicklung - 5 km Strasse

Leistungsentwicklung - 10 km Strasse

Leistungsentwicklung - 10 km Strasse Mannschaft

Leistungsentwicklung - Halbmarathon

Leistungsentwicklung - Halbmarathon Mannschaft

Leistungsentwicklung - Marathon

Leistungsentwicklung - Marathon Mannschaft

Leistungsentwicklung - Berglauf

Leistungsentwicklung - Berglauf Mannschaft

Leistungsentwicklung - 400 m Hürden 0.914 m

Leistungsentwicklung - 3.000 m Hindernis 91.4 cm

Leistungsentwicklung - 4 x 100 m Staffel

Leistungsentwicklung - 4 x 200 m Staffel

Leistungsentwicklung - 3 x 1.000 m Staffel

Leistungsentwicklung - Hochsprung