Ralf Damrat LAC Essingen

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Lauf

400 m Lauf

62,55
Essingen
18.06.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat

800 m Lauf

2:21,76
Seeheim-Jugenheim
25.05.2008

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
2:22,33
Essingen
15.06.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
2:22,81
Heidenheim
24.06.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
2:25,07
Essingen
18.07.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

KM DAMM Aktive und Senioren (Ostalb) am 18.07.2008 in Essingen

1.500 m Lauf

5:03,90
Aalen-Unterkochen
03.05.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

RM Einzel (Region 3) am 03.05.2008 in Aalen-Unterkochen

3.000 m Lauf

10:30,35
Ulm
18.05.2001

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
10:41,49
Sindelfingen
15.02.2008

Altersklasse: Männer M40

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Veranstaltung(en)

Wü Hallenmeisterschaften der Senioren am 15.02.2008 in Sindelfingen

Benutzer

Ralf Damrat
10:42,63
Essingen
08.05.2004

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
10:43,17
Hüttlingen
01.07.2006

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
10:43,58
Essingen
10.05.2003

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
10:59,87
Essingen
17.06.2007

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
11:02,26
Fischbach
16.04.2011

Altersklasse: Männer M45

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Veranstaltung(en)

Läufertag am 16.04.2011 in Dornstadt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2011/Alle Klassen)
11:06,9
Dornstadt
21.04.2007

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
11:08,97
Hüttlingen
12.07.2008

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
11:10,25
Aalen-Unterkochen
27.04.2019

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

Landesoffene Bahneröffnung 2019 [akt.] am 27.04.2019 in Aalen-Unterkochen
 
11:12,19
Kevelaer
09.09.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
11:12,20
Essingen
22.05.2011

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

LO Sparkassen-Meeting am 22.05.2011 in Essingen
11:15,57
Murr
16.06.2018

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

11:19,4
Dornstadt
09.04.2005

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat
11:29,24
Essingen
03.08.2018

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

11:36,04
Hüttlingen
14.07.2012

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

KM Einzel Aktiv U20 und U14 (Ostalb) am 14.07.2012 in Hüttlingen
11:36,76
Hüttlingen
10.07.2010

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

KM Einzel alle Klassen (Ostalb) am 10.07.2010 in Hüttlingen
11:36,76
Hüttlingen
10.07.2010

Altersklasse: Männer M40

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2010/Alle Klassen)
11:39,65
Stuttgart
13.02.2000

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat
11:54,40
Essen
03.09.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
 
12:03,65
Essingen
25.06.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

DM Team Qualifikationswettkampf Senioren am 25.06.2017 in Essingen

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2017/alle Klassen)
12:07,53
Essingen
07.05.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Veranstaltung(en)

DMM Aktive / Senioren am 07.05.2016 in Essingen

5.000 m Lauf

18:05,32
Aalen-Unterkochen
13.05.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
18:14,14
Hüttlingen
05.05.2001

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
18:28,61
Donauwörth
25.09.2011

Altersklasse: Männer

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Veranstaltung(en)

18:28,61
Donauwörth
25.09.2011

Altersklasse: Männer M45

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2011/Alle Klassen)
18:35,31
Schwäbisch Gmünd
04.05.2002

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat
18:50,27
Leinfelden-Echterdingen
02.06.2011

Altersklasse: Männer M45

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Veranstaltung(en)

Württ. DAMM-Endkampf mit KM Stabhochsprung (Esslingen) am 02.06.2011 in Leinfelden-Echterdingen

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2011/Alle Klassen)
19:31,44
Aalen
23.09.2000

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat
20:05,00
Balingen
29.07.2001

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
20:11,75
Essingen
02.07.2000

Altersklasse: Männer M30

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Benutzer

Ralf Damrat

10.000 m Lauf

38:39,67
Essingen
04.07.2004

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
39:38,78
Essingen
06.07.2003

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
40:58,17
Essingen
24.07.2005

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
41:31,83
Essingen
02.06.2002

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat

Strasse

5 km Strasse

20:00
Neuhengstett
25.10.2008

Altersklasse: Männer

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Benutzer

Ralf Damrat

10 km Strasse

38:36
Schwäbisch Hall
06.01.2007

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
39:21
Dinkelsbühl
23.01.2011

Altersklasse: Männer M45

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Benutzer

Ralf Damrat
40:22
Bad Liebenzell
02.09.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
40:26
München
14.10.2007

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
41:16
Öpfingen
26.03.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
41:32
Niedernhall
11.09.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
42:05
Heidenheim
03.06.2007

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
42:14
Schwäbisch Hall
06.01.2018

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
45:16
Ellwangen
06.04.2014

Altersklasse: Senioren M45

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Benutzer

Ralf Damrat

10 km Strasse Mannschaft

2:01:13
Öpfingen
26.03.2016

Altersklasse: Männer

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
2:01:17
Öpfingen/WÜ
26.03.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
2:17:13
Ellwangen
06.04.2014

Altersklasse: Senioren M45

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Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2014/Alle Klassen)

Halbmarathon

1:26:10
St. Leon-Rot
07.10.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
1:26:15
Herten-Bertlich
26.03.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
1:26:50
Heidenheim
08.06.2003

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
1:26:55
Heidenheim
06.06.2004

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
1:28:17
Ulm
17.09.2017

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
1:29:29
Stuttgart
01.07.2001

Altersklasse: Männer M35

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:29:48
Heidenheim
05.06.2005

Altersklasse: Männer M35

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Benutzer

Ralf Damrat
1:30:21
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:30:57
Heidenheim
05.06.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:35:43
Karlsruhe
25.09.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat
 
1:38:01
Zürich/SUI
01.01.2016

Altersklasse: Senioren M50

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Benutzer

Ralf Damrat

Halbmarathon Mannschaft

4:10:15
St. Leon-Rot
07.10.2006

Altersklasse: Männer M40

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Benutzer

Ralf Damrat
4:10:27
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)

Benutzer

Ralf Damrat
4:28:01
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)
4:28:01
Bad Liebenzell
23.04.2016

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Statistik(en)

Landesverband  (Württemberg/Bahn/2016/alle Klassen)

Marathon

3:32:21
Berlin
30.09.2012

Altersklasse: Senioren M45

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Benutzer

Ralf Damrat
4:17:53
New York / USA
05.11.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Marathon Mannschaft

10:57:04
Berlin
30.09.2012

Altersklasse: Senioren M45

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Benutzer

Ralf Damrat

Berglauf

51:24
Zell am Harmersbach
30.04.2006

Altersklasse: Männer M35

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
57:41
Bühlertal
14.05.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
59:13
Bludenz
23.09.2007

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:01:02
Schwangau
07.08.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
1:23:25
Bayerisch Eisenstein
03.08.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Berglauf Mannschaft

2:44:00
Bühlertal
14.05.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
3:02:24
Schwangau
07.08.2016

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
3:59:04
Bayerisch Eisenstein
03.08.2017

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Hürden

400 m Hürden 0.914 m

74,39
Heidenheim
24.06.2006

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
74,84
Waiblingen
31.05.2008

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Veranstaltung(en)

BaWü Senioren am 31.05./01.06.2008 in Waiblingen

3.000 m Hindernis 91.4 cm

11:48,95
Köngen
28.07.2004

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
12:12,99
Bargau
14.06.2002

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Staffel

4 x 100 m Staffel

53,61
Murr
16.06.2018

Altersklasse: Senioren M50

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Veranstaltung(en)

4 x 200 m Staffel

1:49,39
Stuttgart
13.02.2000

Altersklasse: Männer

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

3 x 1.000 m Staffel

9:08,72
Ulm
16.07.2006

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat
9:12,83
Tuttlingen
06.05.2000

Altersklasse: Männer M30

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Benutzer

Ralf Damrat

Technik

Hochsprung

1,32
Essingen
18.07.2008

Altersklasse: Männer M40

Diese Leistung ist uns aus folgenden Quellen bekannt

Veranstaltung(en)

KM DAMM Aktive und Senioren (Ostalb) am 18.07.2008 in Essingen

Ralf Damrat LAC Essingen

Athletenprofil

Ralf Damrat

LAC Essingen (Württemberg)

Senioren M50 (Jg. 1966)

Startpass 21257

Häufigste Disziplin/en: 3.000 m Lauf

Letzter Wettkampf: 27.04.2019  (vor 24 Tagen)

Wettkampferfahrung in Jahren: 17

Aktive Meldungen: 1

89

Leistungen

21

Disziplinen

27 / 26

Online Meldungen / Wettkämpfe

Persönliche Bestleistungen
62,55

400 m Lauf

Essingen, den 18.06.2006   (vor 13 Jahren)
2:21,76

800 m Lauf

Seeheim-Jugenheim, den 25.05.2008   (vor 11 Jahren)
5:03,90

1.500 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 03.05.2008   (vor 11 Jahren)
10:30,35

3.000 m Lauf

Ulm, den 18.05.2001   (vor 18 Jahren)
18:05,32

5.000 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 13.05.2006   (vor 13 Jahren)
38:39,67

10.000 m Lauf

Essingen, den 04.07.2004   (vor 15 Jahren)
20:00

5 km Strasse

Neuhengstett, den 25.10.2008   (vor 11 Jahren)
38:36

10 km Strasse

Schwäbisch Hall, den 06.01.2007   (vor 12 Jahren)
2:01:13

10 km Strasse Mannschaft

Öpfingen, den 26.03.2016   (vor 3 Jahren)
1:26:10

Halbmarathon

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 13 Jahren)
4:10:15

Halbmarathon Mannschaft

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 13 Jahren)
3:32:21

Marathon

Berlin, den 30.09.2012   (vor 7 Jahren)
10:57:04

Marathon Mannschaft

Berlin, den 30.09.2012   (vor 7 Jahren)
51:24

Berglauf

Zell am Harmersbach, den 30.04.2006   (vor 13 Jahren)
2:44:00

Berglauf Mannschaft

Bühlertal, den 14.05.2016   (vor 3 Jahren)
74,39

400 m Hürden

Heidenheim, den 24.06.2006   (vor 13 Jahren)
11:48,95

3.000 m Hindernis

Köngen, den 28.07.2004   (vor 15 Jahren)
53,61

4 x 100 m Staffel

Murr, den 16.06.2018   (letztes Jahr)
1:49,39

4 x 200 m Staffel

Stuttgart, den 13.02.2000   (vor 19 Jahren)
9:08,72

3 x 1.000 m Staffel

Ulm, den 16.07.2006   (vor 13 Jahren)
1,32

Hochsprung

Essingen, den 18.07.2008   (vor 11 Jahren)
11:10,25

3.000 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 27.04.2019   (vor 24 Tagen)
11:15,57

3.000 m Lauf

Murr, den 16.06.2018   (letztes Jahr)
42:14

10 km Strasse

Schwäbisch Hall, den 06.01.2018   (letztes Jahr)
53,61

4 x 100 m Staffel

Murr, den 16.06.2018   (letztes Jahr)
11:12,19

3.000 m Lauf

Kevelaer, den 09.09.2017   (vor 2 Jahren)
40:22

10 km Strasse

Bad Liebenzell, den 02.09.2017   (vor 2 Jahren)
1:28:17

Halbmarathon

Ulm, den 17.09.2017   (vor 2 Jahren)
4:17:53

Marathon

New York / USA, den 05.11.2017   (vor 2 Jahren)
1:23:25

Berglauf

Bayerisch Eisenstein, den 03.08.2017   (vor 2 Jahren)
3:59:04

Berglauf Mannschaft

Bayerisch Eisenstein, den 03.08.2017   (vor 2 Jahren)
11:54,40

3.000 m Lauf

Essen, den 03.09.2016   (vor 3 Jahren)
41:16

10 km Strasse

Öpfingen, den 26.03.2016   (vor 3 Jahren)
2:01:13

10 km Strasse Mannschaft

Öpfingen, den 26.03.2016   (vor 3 Jahren)
1:30:21

Halbmarathon

Bad Liebenzell, den 23.04.2016   (vor 3 Jahren)
4:10:27

Halbmarathon Mannschaft

Bad Liebenzell, den 23.04.2016   (vor 3 Jahren)
57:41

Berglauf

Bühlertal, den 14.05.2016   (vor 3 Jahren)
2:44:00

Berglauf Mannschaft

Bühlertal, den 14.05.2016   (vor 3 Jahren)
45:16

10 km Strasse

Ellwangen, den 06.04.2014   (vor 5 Jahren)
2:17:13

10 km Strasse Mannschaft

Ellwangen, den 06.04.2014   (vor 5 Jahren)
11:36,04

3.000 m Lauf

Hüttlingen, den 14.07.2012   (vor 7 Jahren)
3:32:21

Marathon

Berlin, den 30.09.2012   (vor 7 Jahren)
10:57:04

Marathon Mannschaft

Berlin, den 30.09.2012   (vor 7 Jahren)
11:02,26

3.000 m Lauf

Fischbach, den 16.04.2011   (vor 8 Jahren)
18:28,61

5.000 m Lauf

Donauwörth, den 25.09.2011   (vor 8 Jahren)
39:21

10 km Strasse

Dinkelsbühl, den 23.01.2011   (vor 8 Jahren)
11:36,76

3.000 m Lauf

Hüttlingen, den 10.07.2010   (vor 9 Jahren)
2:21,76

800 m Lauf

Seeheim-Jugenheim, den 25.05.2008   (vor 11 Jahren)
5:03,90

1.500 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 03.05.2008   (vor 11 Jahren)
10:41,49

3.000 m Lauf

Sindelfingen, den 15.02.2008   (vor 11 Jahren)
20:00

5 km Strasse

Neuhengstett, den 25.10.2008   (vor 11 Jahren)
74,84

400 m Hürden

Waiblingen, den 31.05.2008   (vor 11 Jahren)
1,32

Hochsprung

Essingen, den 18.07.2008   (vor 11 Jahren)
10:59,87

3.000 m Lauf

Essingen, den 17.06.2007   (vor 12 Jahren)
38:36

10 km Strasse

Schwäbisch Hall, den 06.01.2007   (vor 12 Jahren)
59:13

Berglauf

Bludenz, den 23.09.2007   (vor 12 Jahren)
62,55

400 m Lauf

Essingen, den 18.06.2006   (vor 13 Jahren)
2:22,33

800 m Lauf

Essingen, den 15.06.2006   (vor 13 Jahren)
10:43,17

3.000 m Lauf

Hüttlingen, den 01.07.2006   (vor 13 Jahren)
18:05,32

5.000 m Lauf

Aalen-Unterkochen, den 13.05.2006   (vor 13 Jahren)
1:26:10

Halbmarathon

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 13 Jahren)
4:10:15

Halbmarathon Mannschaft

St. Leon-Rot, den 07.10.2006   (vor 13 Jahren)
51:24

Berglauf

Zell am Harmersbach, den 30.04.2006   (vor 13 Jahren)
74,39

400 m Hürden

Heidenheim, den 24.06.2006   (vor 13 Jahren)
9:08,72

3 x 1.000 m Staffel

Ulm, den 16.07.2006   (vor 13 Jahren)
11:19,4

3.000 m Lauf

Dornstadt, den 09.04.2005   (vor 14 Jahren)
40:58,17

10.000 m Lauf

Essingen, den 24.07.2005   (vor 14 Jahren)
1:29:48

Halbmarathon

Heidenheim, den 05.06.2005   (vor 14 Jahren)
10:42,63

3.000 m Lauf

Essingen, den 08.05.2004   (vor 15 Jahren)
38:39,67

10.000 m Lauf

Essingen, den 04.07.2004   (vor 15 Jahren)
1:26:55

Halbmarathon

Heidenheim, den 06.06.2004   (vor 15 Jahren)
11:48,95

3.000 m Hindernis

Köngen, den 28.07.2004   (vor 15 Jahren)
10:43,58

3.000 m Lauf

Essingen, den 10.05.2003   (vor 16 Jahren)
39:38,78

10.000 m Lauf

Essingen, den 06.07.2003   (vor 16 Jahren)
1:26:50

Halbmarathon

Heidenheim, den 08.06.2003   (vor 16 Jahren)
18:35,31

5.000 m Lauf

Schwäbisch Gmünd, den 04.05.2002   (vor 17 Jahren)
41:31,83

10.000 m Lauf

Essingen, den 02.06.2002   (vor 17 Jahren)
12:12,99

3.000 m Hindernis

Bargau, den 14.06.2002   (vor 17 Jahren)
10:30,35

3.000 m Lauf

Ulm, den 18.05.2001   (vor 18 Jahren)
18:14,14

5.000 m Lauf

Hüttlingen, den 05.05.2001   (vor 18 Jahren)
1:29:29

Halbmarathon

Stuttgart, den 01.07.2001   (vor 18 Jahren)
11:39,65

3.000 m Lauf

Stuttgart, den 13.02.2000   (vor 19 Jahren)
19:31,44

5.000 m Lauf

Aalen, den 23.09.2000   (vor 19 Jahren)
1:49,39

4 x 200 m Staffel

Stuttgart, den 13.02.2000   (vor 19 Jahren)
9:12,83

3 x 1.000 m Staffel

Tuttlingen, den 06.05.2000   (vor 19 Jahren)

Ralf Damrat LAC Essingen

Meldungen / Wettkämpfe

Aktive Meldungen

1 Meldung: DMM G.1 (M50)

Wettkampfteilnahmen

2019

1 Meldung: 3.000m (Männer)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)

2018

1 Meldung: Crs. Lauf (M50)
1 Meldung: 10km Str. (M50)
1 Meldung: DMM Bun. (M50)
1 Meldung: 10.000m (Männer)
1 Meldung: DMM G.1 (M50)
1 Meldung: 5.000m (M50)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)

2017

1 Meldung: DMM Bun. (M50)
1 Meldung: 10km Str. (M35)
1 Meldung: Brgl. (M50)
1 Meldung: DMM G.1 (M50)

2016

1 Meldung: 10km Str. (M50)
1 Meldung: Brgl. (M50)
1 Meldung: HM (M50)
1 Meldung: Crs. Lang (M50)
1 Meldung: Crs. Lauf (M50)

2013

1 Meldung: 5.000m (M45)
1 Meldung: Crs. Lauf (M45)

2012

1 Meldung: Brgl. (Männer)
1 Meldung: 10.000m (M40)
1 Meldung: Brgl. (Männer)

2011

1 Meldung: 10km Str. (M45)
1 Meldung: 10.000m (M45)

Ralf Damrat LAC Essingen

Leistungsentwicklung

Leistungsentwicklung - 400 m Lauf

Leistungsentwicklung - 800 m Lauf

Leistungsentwicklung - 1.500 m Lauf

Leistungsentwicklung - 3.000 m Lauf

Leistungsentwicklung - 5.000 m Lauf

Leistungsentwicklung - 10.000 m Lauf

Leistungsentwicklung - 5 km Strasse

Leistungsentwicklung - 10 km Strasse

Leistungsentwicklung - 10 km Strasse Mannschaft

Leistungsentwicklung - Halbmarathon

Leistungsentwicklung - Halbmarathon Mannschaft

Leistungsentwicklung - Marathon

Leistungsentwicklung - Marathon Mannschaft

Leistungsentwicklung - Berglauf

Leistungsentwicklung - Berglauf Mannschaft

Leistungsentwicklung - 400 m Hürden 0.914 m

Leistungsentwicklung - 3.000 m Hindernis 91.4 cm

Leistungsentwicklung - 4 x 100 m Staffel

Leistungsentwicklung - 4 x 200 m Staffel

Leistungsentwicklung - 3 x 1.000 m Staffel

Leistungsentwicklung - Hochsprung